春季护眼正当时，这份护眼指南请查收

春季是万物(wù)复苏的季节，人们开始倍感活力，然而因為(wèi)温差大、气候多(duō)变等特性，许多(duō)带病细菌和过敏原开始在春季活跃，导致一些眼病很(hěn)容易在春季发生或复发，因此春季一定要注重护眼养目。

春季常见眼病

干眼症：干眼症与用(yòng)眼过度有(yǒu)关。现代人喜欢長(cháng)时间盯着電(diàn)脑、手机看，都会导致干眼症的发生，尤其是年轻人。干眼症平常多(duō)表现為(wèi)眼睛干涩、疲劳、异物(wù)感，较少出现红、肿、痛等，但总会感觉眼睛不舒服。严重的干眼症还可(kě)能(néng)引起干燥性角膜炎，最终也会影响视力。

过敏性结膜炎：春季多(duō)见的眼病中,过敏性结膜炎是发生频率最高的，其表现就是眼睛干涩、有(yǒu)异物(wù)感、很(hěn)想揉眼睛，甚至会眼痛但一般流泪较少，也不会红肿。

小(xiǎo)孩子手不卫生的情况下揉搓眼睛，会越揉越严重。严重的过敏性结膜炎需要做抗敏治疗，治疗不及时，还可(kě)引起角膜炎，影响视力。

病毒性角膜炎：春季是病毒性角膜炎繁殖迅速的季节，加上春季风大，病毒更容易传播感染。

简单来讲病毒性角膜炎就是黑眼珠发炎了，这种发炎不一定看得出来，需要借助仪器检查。病毒性角膜炎表现為(wèi)畏光、容易流泪、眼睛有(yǒu)异物(wù)感，较少出现痒、红肿。角膜炎不及时治疗，可(kě)能(néng)引起角膜溃疡、疤痕，同样会影响视力。

春季如何护眼

注意日常饮食：春季是通过饮食调养眼健康的好时机，多(duō)吃胡萝卜、绿叶菜、水果、乳制品、坚果、动物(wù)肝脏、鱼类等食物(wù)，能(néng)够保护视力，预防眼部疾病。中医讲护肝以明目，菊花(huā)和枸杞泡水喝(hē)也能(néng)够清肝明目。避免辛辣、高温、大补类食物(wù)。

多(duō)进行户外活动：春游踏青、登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲劳的好方法。可(kě)以选择放风筝，将视線(xiàn)引导到高遠(yuǎn)的地方，自然调节眼肌，帮助放松。但不要站在开花(huā)树木(mù)旁和逆风面，避免眼睛飞入花(huā)粉从而引起过敏。

克服不良习惯：長(cháng)期熬夜、无规律的睡眠、看電(diàn)子屏幕、戴隐形眼镜等会增加眼部疲劳，使眼睛老化。平时应调整好作息习惯，注意眼部的放松和休息，尽量少熬夜，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。