【护眼课堂】宝爸宝妈必看！守护孩子的遠(yuǎn)视储备非常重要！

宝宝出生时，眼球还未发育完全，前后直径是偏短的，光線(xiàn)成像聚点在视网膜后方，在视觉成像角度上是遠(yuǎn)视眼，这种遠(yuǎn)视状态被称為(wèi)“遠(yuǎn)视储备”。

初生的婴儿会有(yǒu)300度左右的生理(lǐ)性遠(yuǎn)视，这个遠(yuǎn)视度数就是遠(yuǎn)视储备值，随着年龄的增長(cháng)，眼睛会逐渐向正视化方向发展，达到常人标准。这个过程一般持续至12岁左右。如果中途过快减弱或消失，都可(kě)能(néng)引发近视。

遠(yuǎn)视储备值越高越好吗？并不是！遠(yuǎn)视储备过高，可(kě)能(néng)形成高度遠(yuǎn)视，中高度遠(yuǎn)视看近处、遠(yuǎn)处都是模糊的，可(kě)能(néng)还伴有(yǒu)头痛、眼睛刺痛。

遠(yuǎn)视储备就像把眼睛度数存在“视力银行”，孩子随着年龄的增長(cháng)，眼轴和视力不断发育，遠(yuǎn)视度数不断被花(huā)掉，收支平衡就是正视(一般持续至12岁左右)，过度透支就会导致近视。

孩子遠(yuǎn)视储备消耗过快主要有(yǒu)这些原因：

1、吃太多(duō)甜食。高糖食品、碳酸饮料，影响钙和维B1吸收代謝(xiè)，引起眼睛视网膜的弹性变差，导致视力消耗。

2、户外运动不足。户外光線(xiàn)亮，能(néng)促进视网膜释放多(duō)巴胺，如果户外活动时间不足，就会影响眼睛正常发育。

3、長(cháng)时间近距离用(yòng)眼。用(yòng)眼强度过高，眼睛長(cháng)期得不到充分(fēn)休息，遠(yuǎn)视储备消耗过快，加大近视概率。

4、室内光線(xiàn)不足。室内光源不好，光線(xiàn)不足或不稳定，不论學(xué)习、阅读、还是玩耍，都会引起孩子眼睛疲劳、视力下降。

5、長(cháng)期熬夜睡眠不足。長(cháng)期熬夜，睡眠不足，容易引起视疲劳，眼睛干涩、疼痛，就会快速消耗遠(yuǎn)视储备。

家長(cháng)该如何保护孩子的遠(yuǎn)视储备？

1、重视户外活动。每天2小(xiǎo)时户外活动，尽量选择上午9-11点或者下午3-5点，光照比较充足。

2、正确使用(yòng)電(diàn)子设备。2岁以内的孩子少看電(diàn)子屏；2-4岁的孩子每次看電(diàn)子产品不超过半小(xiǎo)时。

3、控制用(yòng)眼强度。用(yòng)眼20分(fēn)钟，就要眺望20英尺外的遠(yuǎn)方，至少20s以上。

4、每日充足睡眠。小(xiǎo)學(xué)生每天保证10h睡眠，不要熬夜，让眼睛得到充分(fēn)的休息。

5、注意室内光線(xiàn)。室内光線(xiàn)不低于300lux，尤其孩子近距离用(yòng)眼，要在500lux光照环境下进行，尽量保证室内光線(xiàn)充足。

孩子遠(yuǎn)视储备消耗过快家長(cháng)该怎么办？

一旦发现孩子遠(yuǎn)视储备消耗过快，除了在日常生活中多(duō)注意防护外，还可(kě)以為(wèi)孩子佩戴亮云蓝遠(yuǎn)视储备镜。这款眼镜主要针对未产生近视而遠(yuǎn)视储备消耗过快的孩子，采用(yòng)统一的近用(yòng)眼度数和眼位参数，可(kě)减少调节和内聚，看近相当于望遠(yuǎn)，帮助孩子守护遠(yuǎn)视储备值，预防近视。